MÉTODO Y SISTEMA PARA MEJORAR EL ENTRENAMIENTO FÍSICO EN CIRCUITO

Solicitante

Inventores (1)

Clasificación Internacional de Patentes (IPC)

Resumen técnico

La presente invención se refiere a un sistema de entrenamiento físico, particularmente al entrenamiento en circuito, y a un método para implementar un sistema de entrenamiento físico guiado por un entrenador personal electrónico. El método y el sistema de entrenamiento de ejercicios físicos en grupo en forma de circuito comprenden para cada usuario las siguientes etapas: (a) escoger a través de una aplicación en el celular o computadora o tablet, el día, horario, el programa de ejercicios del día (que indicará cuál será la estación inicial del entrenamiento) y la posición en la estación inicial indicada, siempre que esté disponible y no haya sido pre programada por otro usuario; (b) orientar a través de una pantalla con un entrenador electrónico, en cada una de las 3 a 16 estaciones cada uno de los usuarios, donde en esta pantalla aparece la identificación del usuario, para efectuar por lo menos 3 tipos de ejercicios, totalizando el tiempo de 5 a 20 min en cada estación, con por lo menos 3 series de repeticiones para cada ejercicio por estación; totalizando un programa de ejercicios de 30 a 80 minutos, pudiendo ser realizados dos programas de ejercicios diferentes por día, iniciando un nuevo programa de ejercicio cada 5 a 20 minutos, y que ocurren simultáneamente en estaciones alternas o subsiguientes, que son definidas de acuerdo con la periodización de cada programa de ejercicios efectuada por el cuerpo técnico; (c) esperar el tiempo de transiciones de los usuarios entre las estaciones, que puede variar de 10 s a 90 s; (d) iniciar el entrenamiento en la estación inicial que fue indicada de acuerdo con el programa de ejercicios escogido para realizar en el día, conforme la identificación del usuario en las pantallas; (e) finalizar el entrenamiento en la última estación indicada.